Grup online dedicat adolescenților 12–17 ani cu ADHD. Abordează dificultăți de atenție, impulsivitate, organizare și gestionarea emoțiilor. Întâlniri ghidate, confidențiale, într-un cadru profesionist și predictibil.

Grup pentru adolescenți cu ADHD – Online

Program structurat de sprijin, conectare și învățare pentru adolescenți care întâmpină provocări specifice ADHD.

Rezervă un loc acum!

Despre acest grup

„Grup pentru adolescenți cu ADHD – online” oferă un cadru clar în care tinerii exersează abilități utile pentru viața de zi cu zi: organizare, reglare emoțională, comunicare și relaționare. Fiecare întâlnire îmbină discuții ghidate, exerciții practice și activități scurte, accesibile.

Este potrivit acum deoarece cerințele școlare și mediul digital solicită atenția și autocontrolul. Un grup stabil, cu reguli simple și pași concreți, îi ajută pe adolescenți să își înțeleagă funcționarea și să își folosească punctele forte.

Nu este necesar un diagnostic oficial de ADHD pentru a participa.

Distribuie prietenilor

Cui se adresează acest grup

Adolescenți 12–17 ani (cu sau fără diagnostic oficial de ADHD)
Dificultăți frecvente: concentrare, impulsivitate, organizare, amânare, uitări
Emoții intense: frustrare, iritabilitate, anxietate, descurajare
Context: teme și examene, relații cu părinții și profesorii, prieteni, online/gaming
Nevoia de apartenență la un grup care înțelege experiențe similare

Ce vor învăța adolescenții în acest grup

Vor înțelege pe scurt cum funcționează atenția și impulsivitatea în ADHD
Vor exersa tehnici simple de reglare emoțională și toleranță la frustrare
Vor folosi instrumente de planificare ușor de aplicat (liste scurte, temporizator, pași mici)
Vor crea rutine realiste pentru teme, somn și pauze
Vor identifica distragerile frecvente și modalități de a le reduce
Vor exersa comunicarea asertivă cu părinții, profesorii și prietenii
Vor recunoaște semnele de supraîncărcare și vor cere ajutor în mod clar
Vor crește sentimentul de apartenență prin participare în grup

Înscrie-ți adolescentul în grup

Cum se desfășoară grupul

Frecvență: o întâlnire pe săptămână, timp de 10 săptămâni
Format: online (link transmis pe e-mail, cadru confidențial)
Durată sesiune: 2 ore
Orar: marți, 18:00–20:00
Număr participanți: 6–8 adolescenți
Psiholog coordonator: Valentina Predan

Facilitatorul / Specialistul

Valentina Predan – Psiholog clinician

Formator cu experiență în lucrul cu adolescenții și intervenții comportamentale, cu scopul de a oferi un spațiu sigur, empatic și de creștere.

Abordarea mea este una caldă și deschisă. Îmi propun să creez un spațiu în care adolescenții să nu se simtă ‘la doctor’, ci într-o echipă care îi susține.

Povestiri de succes / Testimoniale

Pentru prima dată, copilul meu a simțit că nu este ‘defect’, ci înțeles.

După câteva ședințe, am observat că vorbește mai deschis despre ce simte și nu mai evită discuțiile dificile. Faptul că a fost într-un grup cu alți adolescenți care se confruntă cu lucruri similare a făcut o diferență uriașă.

Adriana T., mama unui adolescent de 14 ani

A devenit mai calm și mai sigur pe el.

Nu ne așteptam la schimbări rapide, dar copilul nostru a început să gestioneze mai bine frustrările și să își exprime nevoile fără izbucniri. Grupul a fost un sprijin real, nu doar teorie.

Cornelia B., mama unuei adolescente de 16 ani

Pentru noi, ca părinți, a fost o gură de aer.

Să știu că fiul meu este într-un mediu sigur, ghidat de un specialist, m-a ajutat enorm. Am simțit că nu mai suntem singuri în această etapă complicată.

Carmen S., părinte al unui adolescent de 15 ani

Un program echilibrat și foarte bine structurat.

Mi-a plăcut mult faptul că nu a fost doar un grup de discuții, ci unul cu exerciții practice, reguli clare și mult respect pentru adolescenți.

Marius S., Părintele unui adolescent de 17 ani

Testimonialele sunt anonimizate pentru protejarea confidențialității familiilor.

Calendarul întâlnirilor

Săptămâna	Orar	Activități
Săptămâna 1	Marți, 18:00–20:00	Cunoaștere, reguli, așteptări; ADHD pe înțelesul tuturor
Săptămâna 2	Marți, 18:00–20:00	Atenție și impulsivitate; strategii de ancorare și pauze utile
Săptămâna 3	Marți, 18:00–20:00	Organizare simplă pentru teme; liste scurte și temporizator
Săptămâna 4	Marți, 18:00–20:00	Amânare și autosabotaj; pași mici și recompense realiste
Săptămâna 5	Marți, 18:00–20:00	Reglare emoțională; frustrare, furie, anxietate
Săptămâna 6	Marți, 18:00–20:00	Distrageri online; igienă digitală și folosire conștientă
Săptămâna 7	Marți, 18:00–20:00	Relații cu părinții și profesorii; cereri clare și limite
Săptămâna 8	Marți, 18:00–20:00	Prietenii și apartenența; cum construiesc relații sănătoase
Săptămâna 9	Marți, 18:00–20:00	Stres școlar și examene; planuri scurte pentru perioade aglomerate
Săptămâna 10	Marți, 18:00–20:00	Recapitulare; plan personal pentru următoarele 4 săptămâni

Temele pot fi adaptate în funcție de nevoile grupului.

Preț, modalități de plată și înscriere

Preț: 200 lei / ședință (2 ore)
Pachet integral: 2000 lei / 10 ședințe

Ce include prețul:

Participarea la ședința aleasă sau la întregul program (în funcție de opțiune)
Exerciții practice și materiale de lucru în format digital
Cadru ghidat, confidențial și grup restrâns

Înscriere:

Locurile sunt limitate și se ocupă în ordinea înscrierii
Confirmarea se face după completarea formularului și efectuarea plății
Modalități de plată:
- Card, în cabinet (Revolut Tap to Pay)
- Virament bancar: Beneficiar CIP Predan Valentina, IBAN RO09INGB0000999918103762 (ING)
  Notă: contul IBAN a fost actualizat în urma fuziunii băncii
După plată, trimite dovada la: valentina.predan@yahoo.com
Informații: 0724 881 401 / 0742 886 099

Înscrie-te acum!

Întrebări frecvente (FAQ)

Părintele poate participa la ședințele de grup?
Nu. Spațiul este dedicat adolescenților. La nevoie, se pot organiza sesiuni de consiliere pentru părinți, separat.
Este necesar un diagnostic oficial de ADHD?
Nu. Sunt bineveniți adolescenți care se regăsesc în provocări specifice ADHD.
Se fac înregistrări audio/video?
Nu. Pentru protejarea confidențialității, ședințele nu se înregistrează.
Ce echipament este necesar pentru participare?
Computer sau telefon cu cameră și microfon, conexiune stabilă la internet și un spațiu cât mai liniștit.

❗Ce se întâmplă dacă copilul nu poate ajunge la o ședință?
Poți anunța absența și, dacă e cu minimum 24 de ore înainte, sesiunea nu va fi considerată utilizată. Dacă anunțul e făcut cu mai puțin de 24 h înainte, sesiunea va fi considerată efectuată.

Completarea formularului nu te obligă automat la participare. Vei fi contactat(ă) pentru confirmare.

Înscrierea este deschisă până la ocuparea locurilor. Dacă ai întrebări, scrie-mi sau sună pentru detalii.