Serviciu indisponibil în această perioadă

În această perioadă nu organizez ședințe de psihoterapie de grup. Dacă ai nevoie de sprijin psihologic, poți solicita o ședință individuală, la cabinet sau online.

Solicită o programare

Grupul este pentru adulți cu diabet tip 1 sau tip 2. Abordează stresul autoîngrijirii, oboseala și anxietatea. Întâlniri ghidate în cabinet, cadru profesionist, confidențial și predictibil. Grup restrâns, activități clare, ritm accesibil fiecărui participant.

Grup suport pentru persoane cu diabet, față în față, București

Rezervă un loc acum!

Despre acest grup

Grupul oferă sprijin emoțional și instrumente practice pentru a trăi mai bine cu diabetul. Participanții pot discuta deschis despre provocări, pot învăța strategii de reglare emoțională și pot construi rutine realiste care susțin comportamente sănătoase.

Este util acum pentru că mulți adulți gestionează în paralel munca, familia și îngrijirea medicală. Un cadru stabil și empatic ajută la reducerea presiunii, la îmbunătățirea comunicării cu cei din jur și la clarificarea pașilor următori. Grupul completează îngrijirea medicală, nu o înlocuiește.

Distribuie prietenilor

Cui se adresează acest grup

Adulți (18+) cu diabet tip 1 sau tip 2
Diagnostic recent sau cu evoluție îndelungată
Dificultăți frecvente: oboseală, stres, anxietate, demotivare, „burnout” de management
Îngrijorări legate de monitorizare, alimentație, mișcare, hipoglicemii/hiperglicemii
Context: familie, job, relația cu echipa medicală, ieșiri sociale și călătorii

Ce vor învăța participanții în acest grup

Vor recunoaște semnele de stres și epuizare și vor exersa tehnici simple de reglare
Vor construi rutine realiste pentru monitorizare, mese și mișcare, adaptate vieții lor
Vor clarifica gânduri și emoții legate de diagnostic și autoîngrijire
Vor practica solicitarea de sprijin și comunicarea clară cu familia și medicii
Vor folosi strategii de prevenție în situații previzibile (program încărcat, evenimente sociale)
Vor identifica resurse și vor organiza un plan personal de suport

Înscrie-ți adolescentul în grup

Cum se desfășoară grupul

Întâlnirile urmează o structură previzibilă: cadru și reguli, temă practică, exercițiu ghidat, concluzii aplicabile. Accent pe siguranță, respect și confidențialitate.

Frecvență: o întâlnire pe săptămână, timp de 8 săptămâni
Format: față în față, la Cabinet psihologic – Str. Vasile Lascăr nr. 3, zona Universității, Sector 2, București
Durată sesiune: 90 de minute
Orar: marți, 18:30–20:00
Număr participanți: 6–10 persoane
Psiholog coordonator: Valentina Predan

Facilitatorul / Specialistul

Valentina Predan –psiholog autorizat și psiholog clinician cu drept de liberă practică (Colegiul Psihologilor din România), coordonează grupul de suport pentru persoane cu diabet.

Lucrează într-un cadru sigur și bine structurat, cu accent pe claritate, respect și ritm adaptat fiecărui participant.

Povestiri de succes / Testimoniale

M-a ajutat să îmi pun ordine în rutină fără să mă simt copleșită. Îmi e mai clar ce pot face zilnic.

Participantă, 45 ani

Mi-am găsit cuvintele ca să explic familiei de ce am nevoie. A scăzut tensiunea acasă.

Participant, 38 ani

Faptul că nu sunt singur în provocări a făcut diferența. Îmi mențin mai ușor motivația.

Participant, 41 ani

Tehnicile scurte de reglare m-au ajutat în zilele aglomerate la serviciu.

Participantă, 52 ani

Testimonialele sunt anonimizate pentru protejarea confidențialității familiilor.

Calendarul întâlnirilor

Săptămâna	Orar	Activități
Săptămâna 1	Marți, 18:30–20:00	Cunoaștere, așteptări, reguli; obiective personale și resurse
Săptămâna 2	Marți, 18:30–20:00	Stres și emoții în diabet; tehnici de reglare accesibile
Săptămâna 3	Marți, 18:30–20:00	Rutine realiste: monitorizare, mese, mișcare; planuri flexibile
Săptămâna 4	Marți, 18:30–20:00	Relația cu alimentația și corpul; alegeri în contexte sociale
Săptămâna 5	Marți, 18:30–20:00	Comunicarea cu familia și echipa medicală; cereri clare
Săptămâna 6	Marți, 18:30–20:00	Anxietăți frecvente (hipo/hiper); pași de prevenție și sprijin
Săptămâna 7	Marți, 18:30–20:00	Motivație pe termen lung; cum reiau când „am ieșit din rutină”
Săptămâna 8	Marți, 18:30–20:00	Recapitulare; plan personal pentru următoarele 4 săptămâni

Temele pot fi adaptate în funcție de nevoile grupului.

Preț, modalități de plată și înscriere

Preț: 150 lei / întâlnire

Ce include prețul:

Participarea la întâlnirea aleasă sau la întregul program
Activități ghidate, materiale de lucru și recomandări practice
Cadru profesionist, confidențial și grup restrâns

Înscriere:

Locurile sunt limitate și se ocupă în ordinea înscrierii
Confirmarea se face după completarea formularului și efectuarea plății
Modalități de plată:
- Card, în cabinet (Revolut Tap to Pay)
- Virament bancar: Beneficiar CIP Predan Valentina, IBAN RO09INGB0000999918103762 (ING)
  Notă: contul IBAN a fost actualizat în urma fuziunii băncii
După plată, trimite dovada la: valentina.predan@yahoo.com
Informații: 0724 881 401 / 0742 886 099

Înscrie-te acum!

Întrebări frecvente (FAQ)

Este un grup medical sau psihologic?
Este un grup de sprijin și psihoeducație. Nu oferă recomandări medicale și nu înlocuiește consultul diabetologic.
Este potrivit pentru tip 1 sau tip 2?
Da. Temele sunt adaptate experiențelor comune și diferențelor dintre tipuri.
Se fac înregistrări audio/video?
Nu. Pentru a proteja confidențialitatea, întâlnirile nu se înregistrează.
Ce ar trebui să aduc la întâlnire?
Doar ceva de notat, dacă dorești. Apa și materialele sunt disponibile în cabinet.

❗Ce se întâmplă dacă copilul nu poate ajunge la o ședință?
Poți anunța absența și, dacă e cu minimum 24 de ore înainte, sesiunea nu va fi considerată utilizată. Dacă anunțul e făcut cu mai puțin de 24 h înainte, sesiunea va fi considerată efectuată.

Completarea formularului nu te obligă automat la participare. Vei fi contactat(ă) pentru confirmare.

Înscrierea este deschisă până la ocuparea locurilor. Dacă ai întrebări, scrie-mi sau sună pentru detalii.