Serviciu indisponibil în această perioadă
În această perioadă nu organizez ședințe de psihoterapie de grup. Dacă ai nevoie de sprijin psihologic, poți solicita o ședință individuală, la cabinet sau online.
Solicită o programare
Grup online dedicat adolescenților 12–17 ani cu ADHD. Abordează dificultăți de atenție, impulsivitate, organizare și gestionarea emoțiilor. Întâlniri ghidate, confidențiale, într-un cadru profesionist și predictibil.
Grup pentru adolescenți cu ADHD – Online
Program structurat de sprijin, conectare și învățare pentru adolescenți care întâmpină provocări specifice ADHD.
- Public țintă:
Adolescenți 12–17 ani. - Participanți: Grup restrâns, maxim 10 participanți
- Format: ONLINE
- Întâlnirile vor avea loc începând cu data de:
16 Ianuarie2026 - Frecvență: 10 întâlniri săptămânale
- Program: În fiecare Marți, de la 18:00 – 20:00
- Durată:
2 ore - Investiție:
200 lei / ședința (total 2.000lei/10 ședințe)
Despre acest grup
„Grup pentru adolescenți cu ADHD – online” oferă un cadru clar în care tinerii exersează abilități utile pentru viața de zi cu zi: organizare, reglare emoțională, comunicare și relaționare. Fiecare întâlnire îmbină discuții ghidate, exerciții practice și activități scurte, accesibile.
Este potrivit acum deoarece cerințele școlare și mediul digital solicită atenția și autocontrolul. Un grup stabil, cu reguli simple și pași concreți, îi ajută pe adolescenți să își înțeleagă funcționarea și să își folosească punctele forte.
Nu este necesar un diagnostic oficial de ADHD pentru a participa.
Distribuie prietenilor
Cui se adresează acest grup
- Adolescenți 12–17 ani (cu sau fără diagnostic oficial de ADHD)
- Dificultăți frecvente: concentrare, impulsivitate, organizare, amânare, uitări
- Emoții intense: frustrare, iritabilitate, anxietate, descurajare
- Context: teme și examene, relații cu părinții și profesorii, prieteni, online/gaming
- Nevoia de apartenență la un grup care înțelege experiențe similare
Ce vor învăța adolescenții în acest grup
- Vor înțelege pe scurt cum funcționează atenția și impulsivitatea în ADHD
- Vor exersa tehnici simple de reglare emoțională și toleranță la frustrare
- Vor folosi instrumente de planificare ușor de aplicat (liste scurte, temporizator, pași mici)
- Vor crea rutine realiste pentru teme, somn și pauze
- Vor identifica distragerile frecvente și modalități de a le reduce
- Vor exersa comunicarea asertivă cu părinții, profesorii și prietenii
- Vor recunoaște semnele de supraîncărcare și vor cere ajutor în mod clar
- Vor crește sentimentul de apartenență prin participare în grup
Cum se desfășoară grupul
- Frecvență: o întâlnire pe săptămână, timp de 10 săptămâni
- Format: online (link transmis pe e-mail, cadru confidențial)
- Durată sesiune: 2 ore
- Orar: marți, 18:00–20:00
- Număr participanți: 6–8 adolescenți
- Psiholog coordonator: Valentina Predan
Facilitatorul / Specialistul
Valentina Predan – Psiholog clinician
Formator cu experiență în lucrul cu adolescenții și intervenții comportamentale, cu scopul de a oferi un spațiu sigur, empatic și de creștere.
Abordarea mea este una caldă și deschisă. Îmi propun să creez un spațiu în care adolescenții să nu se simtă ‘la doctor’, ci într-o echipă care îi susține.
Povestiri de succes / Testimoniale
Pentru prima dată, copilul meu a simțit că nu este ‘defect’, ci înțeles.
După câteva ședințe, am observat că vorbește mai deschis despre ce simte și nu mai evită discuțiile dificile. Faptul că a fost într-un grup cu alți adolescenți care se confruntă cu lucruri similare a făcut o diferență uriașă.
Adriana T., mama unui adolescent de 14 ani
A devenit mai calm și mai sigur pe el.
Nu ne așteptam la schimbări rapide, dar copilul nostru a început să gestioneze mai bine frustrările și să își exprime nevoile fără izbucniri. Grupul a fost un sprijin real, nu doar teorie.
Cornelia B., mama unuei adolescente de 16 ani
Pentru noi, ca părinți, a fost o gură de aer.
Să știu că fiul meu este într-un mediu sigur, ghidat de un specialist, m-a ajutat enorm. Am simțit că nu mai suntem singuri în această etapă complicată.
Carmen S., părinte al unui adolescent de 15 ani
Un program echilibrat și foarte bine structurat.
Mi-a plăcut mult faptul că nu a fost doar un grup de discuții, ci unul cu exerciții practice, reguli clare și mult respect pentru adolescenți.
Marius S., Părintele unui adolescent de 17 ani
Testimonialele sunt anonimizate pentru protejarea confidențialității familiilor.
Calendarul întâlnirilor
| Săptămâna | Orar | Activități |
|---|---|---|
| Săptămâna 1 | Marți, 18:00–20:00 | Cunoaștere, reguli, așteptări; ADHD pe înțelesul tuturor |
| Săptămâna 2 | Marți, 18:00–20:00 | Atenție și impulsivitate; strategii de ancorare și pauze utile |
| Săptămâna 3 | Marți, 18:00–20:00 | Organizare simplă pentru teme; liste scurte și temporizator |
| Săptămâna 4 | Marți, 18:00–20:00 | Amânare și autosabotaj; pași mici și recompense realiste |
| Săptămâna 5 | Marți, 18:00–20:00 | Reglare emoțională; frustrare, furie, anxietate |
| Săptămâna 6 | Marți, 18:00–20:00 | Distrageri online; igienă digitală și folosire conștientă |
| Săptămâna 7 | Marți, 18:00–20:00 | Relații cu părinții și profesorii; cereri clare și limite |
| Săptămâna 8 | Marți, 18:00–20:00 | Prietenii și apartenența; cum construiesc relații sănătoase |
| Săptămâna 9 | Marți, 18:00–20:00 | Stres școlar și examene; planuri scurte pentru perioade aglomerate |
| Săptămâna 10 | Marți, 18:00–20:00 | Recapitulare; plan personal pentru următoarele 4 săptămâni |
Temele pot fi adaptate în funcție de nevoile grupului.
Preț, modalități de plată și înscriere
- Preț: 200 lei / ședință (2 ore)
- Pachet integral: 2000 lei / 10 ședințe
Ce include prețul:
- Participarea la ședința aleasă sau la întregul program (în funcție de opțiune)
- Exerciții practice și materiale de lucru în format digital
- Cadru ghidat, confidențial și grup restrâns
Înscriere:
- Locurile sunt limitate și se ocupă în ordinea înscrierii
- Confirmarea se face după completarea formularului și efectuarea plății
- Modalități de plată:
- Card, în cabinet (Revolut Tap to Pay)
- Virament bancar: Beneficiar CIP Predan Valentina, IBAN RO09INGB0000999918103762 (ING)
Notă: contul IBAN a fost actualizat în urma fuziunii băncii
- După plată, trimite dovada la: valentina.predan@yahoo.com
- Informații: 0724 881 401 / 0742 886 099
Întrebări frecvente (FAQ)
Părintele poate participa la ședințele de grup?
Nu. Spațiul este dedicat adolescenților. La nevoie, se pot organiza sesiuni de consiliere pentru părinți, separat.Este necesar un diagnostic oficial de ADHD?
Nu. Sunt bineveniți adolescenți care se regăsesc în provocări specifice ADHD.Se fac înregistrări audio/video?
Nu. Pentru protejarea confidențialității, ședințele nu se înregistrează.Ce echipament este necesar pentru participare?
Computer sau telefon cu cameră și microfon, conexiune stabilă la internet și un spațiu cât mai liniștit.
- ❗Ce se întâmplă dacă copilul nu poate ajunge la o ședință?
Poți anunța absența și, dacă e cu minimum 24 de ore înainte, sesiunea nu va fi considerată utilizată. Dacă anunțul e făcut cu mai puțin de 24 h înainte, sesiunea va fi considerată efectuată.