Serviciu indisponibil în această perioadă

În această perioadă nu organizez ședințe de psihoterapie de grup. Dacă ai nevoie de sprijin psihologic, poți solicita o ședință individuală, la cabinet sau online.

Solicită o programare

Grupul este pentru tineri adulți care simt că relațiile cu ceilalți au devenit dificile, obositoare sau anxiogene. Abordează anxietatea socială, izolarea emoțională, dificultățile de comunicare și de integrare socială. Întâlniri ghidate în cabinet, cadru profesionist, confidențial și sigur.
Grup restrâns, activități clare, ritm blând și respectuos.

Grup de socializare pentru tineri adulți, față în față, București

Rezervă un loc acum!

Despre acest grup

Grupul oferă un spațiu sigur și cald în care tinerii adulți pot exersa conexiunea cu ceilalți, fără presiunea de a „performa social”. Întâlnirile sunt structurate relaxat, cu activități interactive, exerciții de comunicare și momente de reflecție ghidată.

Este util acum pentru că izolarea, anxietatea socială și sentimentul de „a nu te potrivi nicăieri” sunt mult mai frecvente decât par — și se amplifică fără un spațiu concret de practică și sprijin. Grupul nu este terapie individuală și nu înlocuiește psihoterapia, dar o completează eficient printr-un cadru de grup structurat și empatic.

Distribuie prietenilor

Cui se adresează acest grup

Tineri adulți care simt că relațiile cu ceilalți sunt dificile, obositoare sau anxiogene
Persoane care au trecut prin experiențe de respingere, bullying, izolare sau neînțelegere
Anxietate socială — evitarea interacțiunilor sau a grupurilor
Dificultăți în exprimarea emoțiilor și a nevoilor
ADHD — dificultăți de organizare socială sau impulsivitate în relații
Sindrom Asperger / autism înalt funcțional — dorința de a dezvolta abilitățile sociale și încrederea în relații
Persoane care se simt singure sau izolate emoțional și vor să facă pași concreți

Ce se va întâmpla în cadrul grupului

Vor exersa inițierea și menținerea conversațiilor într-un cadru sigur, fără judecată
Vor identifica tiparele personale care îngreunează conexiunea cu ceilalți
Vor lucra cu tehnici de reglare emoțională pentru momentele de anxietate socială
Vor exersa exprimarea clară a nevoilor și a limitelor în relații
Vor participa la activități interactive și exerciții de grup ghidate
Vor primi psihoeducație despre anxietatea socială, ADHD și dinamicile de grup
Vor pleca cu instrumente concrete și un plan personal pentru a continua progresul acasă

Înscrie-te în grup

Cum se desfășoară grupul

Întâlnirile urmează o structură previzibilă și relaxată: cadru și reguli clare, activitate ghidată, exercițiu practic, discuție aplicată și concluzii pentru acasă. Accent pe siguranță, confidențialitate și ritm adaptat fiecărei persoane.

Format: față în față, la Cabinet psihologic – Str. Vasile Lascăr nr. 3, zona Universității, Sector 2, București
Data: joi, 2 iulie 2026
Orar: 18:00 – 20:00
Durată sesiune: 2 ore
Număr participanți: max. 8 persoane
Psiholog coordonator: Valentina Predan

Facilitatorul / Specialistul

Valentina Predan – psiholog autorizat și psiholog clinician cu drept de liberă practică (Colegiul Psihologilor din România), coordonează grupul de socializare pentru tineri adulți.

Lucrează într-un cadru sigur și bine structurat, cu grijă pentru ritmul fiecărei persoane și respect pentru diversitatea nevoilor emoționale și sociale.

Povestiri de succes / Testimoniale

Mi-a fost greu să vorbesc în grup toată viața. Aici am reușit să fac asta fără să mă simt judecat.

Participant, 24 ani

Nu mă așteptam să mă simt atât de confortabil cu oameni pe care nu îi cunoșteam. A fost surprinzător de bine.

Participantă, 27 ani

Am înțeles în sfârșit de ce evitam situațiile sociale și am primit instrumente concrete să schimb asta.

Participant, 22 ani

Ritmul grupului mi-a permis să particip în felul meu, fără presiune. Rar mi se întâmplă asta.

Participantă, 29 ani

Testimonialele sunt anonimizate pentru protejarea confidențialității participanților.

Preț, modalități de plată și înscriere

Preț: 200 lei / ședință

Ce include prețul:

Participarea la întâlnire
Activități ghidate, exerciții practice și materiale de lucru
Cadru profesionist, confidențial și grup restrâns (max. 8 persoane)

Înscriere:

Locurile sunt limitate și se ocupă în ordinea înscrierii
Confirmarea se face după completarea formularului și efectuarea plății
Modalități de plată:
- Card, în cabinet (Revolut Tap to Pay)
- Virament bancar: Beneficiar CIP Predan Valentina, IBAN RO09INGB0000999918103762 (ING)
  Notă: contul IBAN a fost actualizat în urma fuziunii băncii
După plată, trimite dovada la: valentina.predan@yahoo.com
Informații: 0724 881 401 / 0742 886 099

Înscrie-te acum!

Întrebări frecvente (FAQ)

Trebuie să am un diagnostic pentru a participa?
Nu. Grupul este deschis oricărui tânăr adult care se regăsește în dificultățile descrise — cu sau fără diagnostic formal.
Pot participa dacă urmez psihoterapie individuală?
Da. Grupul completează procesul terapeutic individual și nu îl înlocuiește.
Se fac înregistrări audio/video?
Nu. Pentru protejarea confidențialității, întâlnirile nu se înregistrează.
Ce se întâmplă dacă nu mă pot prezenta?
Anunță absența cu minimum 24 de ore înainte și ședința nu va fi considerată utilizată. Anunțul în mai puțin de 24 h înseamnă că ședința va fi considerată efectuată.
Grupul este potrivit și pentru persoane cu ADHD sau Asperger?
Da. Grupul este gândit inclusiv pentru persoane neurodivergente. Ritmul și structura sunt adaptate pentru a fi accesibile și confortabile.

Completarea formularului nu te obligă automat la participare. Vei fi contactat(ă) pentru confirmare.

Înscrierea este deschisă până la ocuparea locurilor. Dacă ai întrebări, scrie-mi sau sună pentru detalii.